CTRL+ALT+DELDe la anxietate
la claritate.
Când toate celelalte par să aibă prioritate, acordă-ți spațiu pentru a înțelege ce te apasă și a explora felul în care răspunzi.
O întâlnire de lucru ghidat, în care vii cu situația, subiectul sau persoana la care te gândești cu anxietate și explorăm împreună ce se activează în interiorul tău.
Înscrie-te în program ↓atunci când tu încerci
să mergi mai departe?
Explorăm subconștientul și mecanismele de apărare.
Înțelegem perspectiva și explorăm una care te susține.
Lucrăm la schimbarea programelor limitative și înlocuirea lor cu unele benefice pentru tine.
Când timpul pentru tine este primul sacrificat și ultimul recuperat.
Îți faci treburile, dar gândurile continuă. Pregătești masa și, în minte, încă porți conversația de ieri. Rezolvi o sarcină și deja te întrebi cum te vei descurca cu următoarele.
Spui „da” din vinovăție, deși ai avea nevoie să te oprești. Îți este greu să ceri ajutor, să delegi sau să îți permiți o pauză. Mai întâi să fie bine pentru ceilalți. Pentru tine, mai târziu.
Doar că acel „mai târziu” se poate muta dintr-o zi în alta. Iar ceea ce te apasă rămâne cu tine, inclusiv atunci când, în sfârșit, ai câteva clipe libere.
În CTRL+ALT+DEL îți acorzi aproximativ trei ore în care atenția se întoarce și către tine. Pornim de la ceea ce trăiești și explorăm ce se află în spatele gândurilor și reacțiilor tale.
Totul începe cu un simplu „Dar dacă…?”
O schimbare pe care ți-ai dorit-o. O conversație care urmează. O situație legată de bani, muncă sau relații. Apoi apare un gând. Și încă unul.
„Dacă nu mă descurc? Dacă se întâmplă ceva? Ce o să fac atunci?”
Poate observi că revii la aceleași întrebări, că îți este greu să te desprinzi de scenarii și că tensiunea se simte și în corp. În CTRL+ALT+DEL pornim de la ceea ce trăiești tu și facem loc înțelegerii.
Pentru că deschidem „Task Manager-ul” calculatorului tău interior: subconștientul.
Ai lucrat vreodată pe un calculator care răspunde tot mai greu, deși aparent ai o singură fereastră deschisă? Intri în Task Manager și descoperi că, în fundal, rulează mult mai multe lucruri decât vedeai pe ecran.
Aceasta este imaginea de la care pornește CTRL+ALT+DEL: în timp ce îți vezi de viață, în interior pot continua întrebări, anticipări și reguli învățate cândva.
„Trebuie să mă ocup eu.”
Chiar și când ai avea nevoie de ajutor.
„Nu pot să spun nu.”
Ce o să creadă? Dacă se supără?
„Dar dacă nu mă descurc?”
Și mintea deschide încă un scenariu.
Unele gânduri le cunoști deja. Alte convingeri și legături devin vizibile abia când te oprești să le explorezi. În program, deschidem metaforic „Task Manager-ul” interior: notezi ce se activează, observi ce îți amintește și explorăm mesajele pe care le-ai învățat despre tine și despre lume.
Apoi lucrăm cu instrumentele Sedona Method® și ThetaHealing® asupra dorinței de control și a convingerilor identificate. În limbajul acestei analogii, explorăm ce păstrezi, ce ești pregătit să închizi și cu ce perspective noi dorești să înlocuiești vechile răspunsuri.
La final, revenim la „interfața” vieții tale: aceeași situație, același subiect sau aceeași persoană. Ce simți acum? Ce observi în corp? Cum privești ceea ce, la început, te apăsa?
Ce îmi este de folos?
Ce aleg să schimb?
Etapele întâlnirii noastre
Relaxare și revenire în prezent.
Parcurgem un scurt exercițiu de relaxare și de eliberare a gândurilor reziduale și perturbatoare. Te reconectezi cu tine și te întorci la momentul prezent: revii în aici și acum.
Pornim de la ceea ce te apasă.
Notezi situația, subiectul sau persoana la care te gândești cu anxietate. Iar dacă nu ai deja ceva specific sau nu poți desprinde din aglomerația de posibile subiecte ceea ce te apasă cel mai mult, nu-i nimic: în această parte îl putem desprinde din „pachet” împreună.
Deschidem „Task Manager-ul” interior.
Prin întrebări ghidate și o combinație a metodelor ThetaHealing® și Analiza Tranzacțională, explorăm experiențe asemănătoare, mesaje și convingeri învățate, precum și mecanisme de apărare dezvoltate de-a lungul timpului. Aducem astfel în conștient ceea ce se desfășoară în subconștient și creăm spațiu pentru înțelegere. Pe măsură ce aducem programele nevăzute la „Control”, le notezi exact așa cum le identifici, cu acele cuvinte cu care se prezintă.
Lucrăm cu dorința de control.
Folosim Sedona Method® pentru eliberarea dorinței de control și explorarea atașamentului față de scenariile familiare. Deschidem astfel drumul „Alternării” realității tale.
Explorăm locul tău în relațiile familiale.
Un exercițiu inspirat din constelații familiale aduce în atenție responsabilitățile și așteptările pe care le porți, dar care nu îți aparțin. Le redăm celor cărora le aparțin, pentru ca tu să îți iei înapoi locul în propria viață și dreptul de a decide singur ce alegi.
Lucrăm cu programele identificate.
Folosim meditația ghidată și ThetaHealing® pentru a lucra la schimbarea convingerilor limitative identificate și la cultivarea unor perspective noi, care te susțin. Dăm „Delete” la ceea ce nu îți mai servește. Ne ocupăm de instalarea unor programe noi, benefice evoluției tale, și de insuflarea unor sentimente care poate au rămas în uitare și pe care le retrezim la viață. Totul cu acordul tău, bineînțeles.
Parcurgem exercițiul „Omuleții de chibrituri”.
Exercițiul „Omuleții de chibrituri”, creat de Jacques Martel, folosește scrisul și desenul pentru a reprezenta simbolic ceea ce lucrăm. Îl parcurgem cu intenția de a marca încheierea vechiului mod de raportare la situația, subiectul sau persoana asociată anxietății și deschiderea către o etapă nouă, cu o perspectivă îmbunătățită și o interacțiune mai armonioasă.
Revenim la subiectul inițial.
Reevaluăm subiectul sau situația cu care ai venit în sesiune ori pe care ai identificat-o la început ca fiind „arzătoare”. Observi ce simți acum în raport cu ea, inclusiv în corp. Dacă mai există aspecte care cer atenție, le aprofundăm și lucrăm la eliberarea lor, astfel încât procesul să fie complet.
Încheiem și integrăm.
Facem o scurtă meditație de mulțumire pentru susținerea primită de la Atoatecreatorul nostru și de la ființele de lumină pe care le chemăm să ne stea alături pe parcursul întregului proces, precum și de integrare a tot ceea ce s-a lucrat. Primești instrumentele scurte, oferite cadou, pe care să le iei cu tine și să le folosești în viața cotidiană. Încheiem cu un scurt feedback despre experiența ta în acest program.
Aceste etape sunt reperele întâlnirii. Întrebările, instrumentele și timpul acordat fiecărui pas se pot adapta nevoilor grupului prezent.
Pentru că eu lucrez cu TINE.
Un reper la care să revii în viața ta.
Intenția programului este să facă loc relaxării, revenirii în prezent și unui răspuns mai conștient în fața situațiilor care te preocupă.
- Timp dedicat explorării unui subiect important pentru tine.
- Notițele tale despre gândurile și convingerile identificate.
- Experiența exercițiilor parcurse împreună.
- Un exercițiu scurt de reconectare pentru viața de zi cu zi.
- Întrebări-resursă pentru viața de zi cu zi.
- Exercițiul practic „Omuleții de chibrituri”, creat de Jacques Martel, pe care îl poți relua și în alte situații din viața ta.
- Un ghid practic în format PDF, primit prin e-mail odată cu confirmarea locului, după verificarea plății. Un îndrumar cu pași simpli, inspirați din parcursul programului, care să te ajute să explorezi situațiile neplăcute din viața cotidiană, gândurile, convingerile și reacțiile pe care le trezesc și felul în care alegi să răspunzi.
- O meditație ghidată-resursă pentru relaxare și eliberarea tensiunii asociate anxietății. După încheierea programului primești prin e-mail un mesaj de mulțumire și apreciere pentru curajul și sinceritatea cu care te-ai privit în interior, împreună cu linkul către meditație, la care poți reveni ulterior.
- Un reper personal: ce observi înainte și după lucru.
Sunt Monica Yvonne.
Sunt terapeut holistic și am creat Timp Divin ca spațiu de înțelegere, reconectare și reamintire a Sinelui.
În munca mea, metodele sunt instrumente. Omul este centrul. În această întâlnire integrez practicile pe care ți le-am prezentat, pornind de la experiența cu care vii.
Eu lucrez cu TINE.
Cu omul dincolo de poveștile pe care le-ai auzit despre tine și pe care, poate, ai ajuns să ți le spui singur.
O întâlnire pentru tine,
din spațiul tău.
Format: online, în direct cu Monica Yvonne.
Durată: aproximativ 3 ore, cu posibilitatea unei scurte prelungiri pentru încheierea lucrului.
Ai nevoie de: un dispozitiv cu cameră video și microfon funcționale, conexiune la internet, un loc în care să poți participa în liniște, hârtie și ceva de scris. Camera video trebuie menținută deschisă pe parcursul programului.
Data și ora: 11.11.2026, ora 18:30 (ora României).
247 lei pentru plățile efectuate până la 5 noiembrie 2026, ora 23:59, ora României.
Din 6 noiembrie suma de achitat este 330 lei, inclusiv pentru înscrierile anterioare neachitate până la termen.
Locul se confirmă după verificarea plății.
Anulare și reprogramare
Pentru o participare deja achitată, solicitările se transmit explicit la [email protected] sau pe WhatsApp la 0736 094 203, cu numele și prenumele participantului și opțiunea aleasă. Toate termenele sunt în ora României.
Până la 9 noiembrie 2026 inclusiv, ora 23:59: poți solicita fie rambursarea sumei achitate, fie transferul participării la una dintre următoarele 3 ediții CTRL+ALT+DEL.
Din 10 noiembrie și până la 11 noiembrie 2026, ora 17:00 inclusiv: suma nu se mai rambursează potrivit acestei politici; poți solicita explicit transferul la una dintre următoarele 3 ediții.
După 11 noiembrie 2026, ora 17:00: nu se mai acordă rambursare sau reprogramare potrivit acestei politici. Neprezentarea fără anunț și fără solicitarea transferului în termen nu conduce la rezervarea automată a unui loc ulterior.
Dacă ai solicitat transferul în termen, vei primi prin e-mail datele următoarelor ediții și reamintirea că ai o participare achitată. Poți alege prima, a doua sau cel târziu a treia ediție ulterioară celei din 11.11.2026. Este necesar să confirmi prin e-mail sau WhatsApp ediția la care dorești să participi.
Dacă nu participi la niciuna dintre aceste 3 ediții ulterioare, valabilitatea participării achitate expiră: suma nu se rambursează potrivit acestei politici, iar pentru o ediție ulterioară este necesară o nouă plată.
Aceste condiții nu limitează drepturile imperative ale consumatorului prevăzute de legislația aplicabilă.
Acordă-ți acest timp pentru tine.
Completează datele de mai jos. După trimitere primești pe ecran și prin e-mail detaliile pentru transferul bancar. Locul tău se confirmă după verificarea încasării.
Poate te întrebi…
Trebuie să vin cu o anumită problemă?
Vii cu situația, subiectul sau persoana față de care simți anxietate atunci când te gândești la ea. Poate ține de relații, bani, muncă, o schimbare sau alt context important pentru tine.
Este o prezentare sau lucrăm efectiv?
Este o sesiune de lucru ghidat. Vei nota, vei răspunde pentru tine la întrebări și vei participa la exercițiile din parcurs.
Am nevoie să cunosc metodele înainte?
Exercițiile sunt ghidate în întâlnire. Poți veni fără să fi practicat anterior instrumentele folosite.
Ce se întâmplă după program?
Primești în cadrul întâlnirii un exercițiu simplu pentru viața de zi cu zi. La final și ulterior vei fi invitat să oferi feedback despre experiența ta. O eventuală mărturie publică este voluntară.
Sunt garantate aceleași rezultate pentru toți?
Fiecare persoană are propria experiență. Vei fi invitat să observi ce simți când revii la subiectul inițial și ce schimbări remarci ulterior. Nu sunt promise rezultate identice sau garantate.